Giáo viên mầm non nên làm gì để tổ chức giờ ngủ trưa giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh và đảm bảo an toàn?

Giờ ngủ trưa là một trong những hoạt động chăm sóc quan trọng nhất ở lớp mầm non — tổ chức tốt vừa giúp trẻ phục hồi thể lực, vừa đảm bảo an toàn trong suốt thời gian ngủ.

Chuẩn bị môi trường:

• Làm tối phòng ngủ ở mức vừa phải, hạn chế tiếng ồn từ bên ngoài; đảm bảo nhiệt độ phòng thông thoáng, không quá lạnh hoặc quá nóng.
• Kê chỗ nằm đủ khoảng cách giữa các trẻ, không để gối, chăn che kín mặt trẻ nhỏ (đặc biệt nhóm nhà trẻ dưới 24 tháng).

Hỗ trợ trẻ đi vào giấc ngủ:

• Thực hiện một chuỗi hoạt động chuyển tiếp ngắn và ổn định trước giờ ngủ (rửa tay, vệ sinh cá nhân, nằm xuống) để não trẻ nhận tín hiệu chuẩn bị ngủ theo thói quen.
• Giáo viên có thể hát nhẹ, kể chuyện ngắn hoặc bật nhạc êm ái ở âm lượng thấp trong 5–10 phút đầu.
• Với trẻ khó ngủ, giáo viên có thể vỗ nhẹ lưng thay vì để trẻ tự xoay xở một mình, tránh tạo áp lực buộc trẻ phải ngủ ngay.

Giám sát trong giờ ngủ:

• Giáo viên hoặc trợ giảng luôn có mặt trong phòng, không rời khỏi lớp khi trẻ đang ngủ.
• Kiểm tra tư thế ngủ định kỳ, đặc biệt với trẻ nhỏ — trẻ dưới 12 tháng cần nằm ngửa theo khuyến cáo phòng tránh hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
• Ghi nhận nếu trẻ có biểu hiện bất thường khi ngủ (thở khò khè, tím tái, sốt) để xử lý và thông báo cho phụ huynh kịp thời.

Thiết lập quy trình giờ ngủ nhất quán theo từng tuần sẽ giúp trẻ hình thành nhịp sinh học ổn định và giảm đáng kể thời gian dỗ ngủ về cuối học kỳ.